- Vamos al grano, aquí los tips:
- 1) Te invitamos a incluir porciones de verduras y frutas entre tus comidas, lo anterior con la finalidad de ayudar a tu digestión.
- 2) Sabemos que lo has escuchado demasiado, pero por favor bebe agua, tus riñones la necesitan para trabajar mejor; con esto no te decimos que dejes de tomar alcohol, solo te pedimos que agregues vasos a tu ingesta para ayudar a tu cuerpo a depurar lo que no necesita.
- 3) Si de plano ya abandonaste el gimnasio, intenta caminar lo más posible. Con esto te decimos que no vayas a la tienda en coche, esfuérzate un poco por caminar más y con ello darle un respiro a tus músculos.
- En conclusión, no te decimos que dejes de disfrutar de las fiestas, si no que cobres un poco más de conciencia sobre lo que necesita tu cuerpo, y que definitivamente vas a agradecer en enero.